5 советов, как защититься от УФ-лучей

5 sovetov kak zashchititsya ot uf luchej

Мы вовсю готовимся к лету, занимаемся спортом и выбираем новый купальник. Рекомендуем позаботиться о коже и волосах, они тоже нуждаются в защите.

Чтобы защитить кожу от ультрафиолета, обязательно наносите на тело солнцезащитный спрей или крем. Для лица стоит взять отдельное средство, которое также защитит от обезвоживания и пигментации. Подбирайте средство по типу кожи и фототипу.

Защитить глаза помогут солнцезащитные очки, специальные линзы и широкополый головной убор.

Губам также требуется защита. Специальная помада или бальзам защитит от солнечных лучей и увлажнит кожу.

Летом волосы становятся сухими. Используйте специальный спрей, не допускайте контакта волос с морской водой и помните о головном уборе.

С умом подойдите к своему меню. Ешьте больше цитрусовых, моркови, болгарского перца, шпината, лосося и пейте зеленый чай.