7 фитнес-трендов 2015 года

7 fitnes trendov 2015 goda

В спорте, как и в одежде, существует определенная мода. К примеру, уже неактуально часами заниматься на беговой дорожке и велотренажере.

Одним из трендов последних лет стали накачанные ягодицы. Так что приседания будут как никогда кстати.

Высокоинтенсивный интервальный тренинг подразумевает чередование физических нагрузок с высокой и низкой интенсивностью (например, бег сменяет ходьбу). Специалисты рассказывают, что такие тренировки улучшают обмен веществ, сжигают жиры и развивают выносливость.

Стало чрезвычайно популярно посещать спортзалы, для допуска в которые требуется сдать тесты. В таких залах занимаются профессионалы.

В моду возвращаются обычные силовые тренировки: приседания, отжимания, упражнения для пресса, подтягивания и т.д.

Бокс и кикбоксинг завоевывают все больше поклонников не только среди мужчин, а и среди прекрасной половины человечества.

Сейчас все более популярны специализированные студии и индивидуальный подход, которые пришли на смену спортзалам, где толпится множество людей.

Тренд спортивной жизни, который интегрировался в повседневную жизнь. Девушки с удовольствием носят лосины и кроссовки не только в спортзал.