8 продуктов, которые быстро сожгут лишние калории

Подходя к холодильнику, вы частенько задаете себе вопрос : чтобы такого сьесть, чтобы не поправиться, не так ли? Многие считают, что худеть - это значит ограничивать себя во всех удовольствиях связанных с употреблением пищи. Но зачем же, если есть определенные продукты, которые не только способствуют жиросжиганию, но и вкусны и полезны. Кушайте и не ущемляйте себя.

Кедровые орешки

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii7

Кедровые орешки содержат мощную дозу холицистокинина, который способен уменьшить аппетит. Они считаются идеальным вариантом перекуса. Еще еих можно также добавлять к салатам и даже к гарнирам.

Миндаль

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii6

В этих горьковатых орешках содержится много клетчатки и протеина, а также полезных жиров, 60% которых выводятся из организма, избегая стадий расщепления и впитывания. Короче говоря, они могуть забрать у вас чувство голода, но взамен не принесут много калорий.

Яйца

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii4

Сьедая пару яиц на завтрак, ваш организм будет употреблять меньше в течении всего дня. Не ограничивайтесь только белком, ведь желток способен нормализировать сахар в крови и также снижает аппетит.

Сыр тофу

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii5

Тофу — это соевый сыр с невысокой калорийностью, звучит как-то не очень, да? Но в 100 граммах этого сырка содержится всего навсего 73 калории. Ученые подсчитали, что одна упаковка этого сыра весом 300 грамм всего за 1 день способна уменьшить количество холестерина в крови на 23 миллиграмма на децилитр.

Брокколи

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii3

Это один из главнейших поствщиков в наш организм витамина С. 33 грамма - дневная норма человека. Готовьте брокколи на пару или же отваривайте.

Лайм

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii2

Лайм содержит в своем составе лимонин, который способствует выведению из печени токсинов, что положительно влияет на похудение. Не зря перед тем как хотите сбросить вес, вам придется сначала очистить организм от токсинов, в чем и поможет лайм.

Апельсин

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii1

Сьедая 1 апельсин, вы сможете не чувствовать голод на протяжении 4 часов. Это не только продукт низкокалорийный, но и с оргомным количеством витаминов. С помощью витамина С, апельсины способствуют быстрому жиросжиганию.

Чечевица

8 produktov kotorye bystro sozhgut lishnie kalorii

Чечевица — идеальный продукт для похудения. Она содержит 35% белка, 53% медленных углеводов и всего 2% жиров. Кроме того, она богата клетчаткой, витаминами группы В и молибденом. Все это способствует эффективно бороться с лишним весом, перерабатывая жировые запасы в энергию.