Белковые диеты вызывают развитие рака

belkovye diety vyzyvayut razvitie raka

Американские ученые сравнили диеты с высоким потреблением животных белков по опасности риска развития рака с выкуриванием пачки сигарет в день.

Среди желающих похудеть возрастает популярность высокобелковых диет, таких как диета Дюкана или диета Аткинса. Но ученые предостерегают – увлечение такими системами питания может привести к непоправимым проблемам со здоровьем.

Ученые наблюдали за тысячами людей почти двадцать лет. Выяснилось, риск преждевременной смерти у людей старше 50 лет, рацион которых слишком богат животными белками, выше на 75%. Риск развития рака у таких людей выше в четыре раза.

При этом диетологи отмечаю, что опасны именно животные белки, а не растительные.

Парадоксально, что для людей в возрасте от 65 лет такая диета, наоборот, полезна, помогает поддерживать вес в норме и укрепляет кости.

Ученые сделали выводы, что в среднем возрасте стоит употреблять до 0,8 гр животного белка на каждый килограмм веса.

К тому же избыток белка опасен для людей, страдающих заболеваниями почек.