Диетологи советуют есть шоколад при соблюдении низкоуглеводной диеты

dietologi sovetuyut est shokolad pri soblyudenii nizkouglevodnoj diety

Диетологи провели исследование, в ходе которого оказалось, что, употребление шоколада во время низкоуглеводной диеты делает такую систему похудения еще более эффективной.

Такие выводы были сделаны после эксперимента. Добровольцев в возрасте от 19 до 67 лет разделили на три категории. Первая группа придерживалась низкоуглеводной диеты, вторая – добавила к меню такой диеты около 40 граммов темного шоколада, а третья группы питалась как обычно.

Снижение веса наблюдалось в первой и второй группе, при этом, именно те, кто добавил к своему рациону шоколад, похудели на 10% больше.

Диетологи объясняют такой эффект шоколада наличием в нем биологически активных соединений флавонидов, которые благоприятно влияют на эффективность диеты.

Ранее специалисты рассказали, что низкоуглеводная диета не несет угрозы здоровью, другие же предупреждают, что при такой системе питания в организм поступает очень мало клетчатки, что может привести к проблемам.