Долгий сон ведет к депрессии, диабету и заболеваниям сердца

dolgij son vedet k depressii diabetu i zabolevaniyam serdtsa

Ученые вновь взялись за исследование взаимосвязи между временем, потраченным на сон, и состоянием здоровья.

В который раз было доказано, что взрослый человек на сон должен тратить 7-8 часов. Превышение этой нормы, как и недосып, вызывает множество проблем со здоровьем.

Ученые опросили около миллиона человек, а само исследование длилось последние десять лет. Оказалось, что люди, тратящие на сон больше 9 часов, страдают частыми депрессиями, сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Те, кто предпочитают длительный сон, на 30% больше подвержены риску преждевременной смерти.
Кстати, ранее было доказано, что здоровый сон увеличивает женское либидо.