Напитки для похудения

Напитки для похудения1. Холодная вода

Рассматривая напитки для похудения, прежде всего, стоит вспомнить о питьевой воде.Вы будете сжигать дополнительно 250-500 калорий в день, выпив 8 - 10 стаканов ледяной воды, потому что Ваше тело будет использовать эту энергию для того, чтобы выровнять температуру тела.
Немецкие учёные доказали, что около 2 дополнительных стаканов воды в день, моут увеличить ваш метаболизм на 30% .

2. Обезжиренное молоко

Молоко с высоким содержанием кальция может увеличить потерю веса за счет увеличения распад жира в жировых клетках. Молочные продукты - очень эффективные напитки для похудения. Это не означает, что вы должны выпивать галлон молока ежедневно - но с добавлением молока в свой рацион в умеренных количествах вы сможете удвоить скорость сжигания жира.

Исследования о влиянии молока на потерю веса говорят, что вы можете потерять 30 на 70% больше веса, чем люди, которые не включают в рацион 3-4 порции молочных продуктов в день.

3. Зеленый чай
Исследования показывают, что вы можете сжигать на 35-43% больше калорий в течение дня, если вы пьете 3-в-5 чашек зеленого чая.

4. Растительные соки
Выпив стакан овощного сока перед едой , вы съедите на 135 калорий меньше.
Насколько стаканов сока перед едой заставят вас съесть гораздо меньше, следовательно, вы потеряете больше веса.