Отказ от завтрака – привет ожирение

otkaz ot zavtraka privet ozhirenieУченые подсчитали и пришли у вывода, что если вы утром отказываетесь от завтрака, то это приводит к 13 нежелательным килограммам в год, что есть не очень полезно для вашего здоровья.

Многие отказываются утром от завтрака, аргументируя это своим желанием поспать подольше. Кто-то – из-за того, что опаздывает на работу, опять же предыдущей причиной все обобщая. Кто-то, что очень странно, пытается похудеть таким образом.

Поясню, люди, которые недополучают "энергию завтрака" утром, днем же потребляют больше на 251 калорию , чем могли бы. А связано это с тем, что они чаще перекусывают, и скорее всего это различного вида фаст-фуд и другие заведения. Единственное, что могло бы помочь - постоянные физические нагрузки, но, опять же, многие не могут выделить и свободной минутки для нормального перекуса, о каком спорте может идти речь.

Ученые рассказали, что в их стране это считается вполне нормально, не завтракать по утрам. 37% людей не завтракают в один из дней недели из-за сильно перегруженного графика. У 30% ощущается явная нехватка энергии, у 14% ухудшается настроение, что в последствии портит его и другим.

Несколько причин отказа от завтрака: 30% людей указали отсутствие аппетита по утрам, 23% - желание понежиться подольше в теплой и мягкой постели, 12% опрошенных вообще забывают позавтракать, так как слишком заняты другими делами.
Советую подумать о своем здоровье, прежде чем идти по делам не покушав с утра.