Откуда берутся лишние килограммы?

Никак не выходит скинуть лишние килограммы? Скорее всего причина заключается именно в неправильном образе жизни.Мы выделели некоторые факторы, которые раньше закрывали вам успешный путь к идеальной фигуре. Пора менять собственные привычки!

otkuda berutsya lishnie kilogrammy1

Плохой сон
Нужно вовремя ложиться спать, чтобы высыпаться. Это добавит вам больше желания и стремления вести активную и счастливую жизнь. В свою очередь, значительная нехватка сна замедляет метаболизм, за счет чего на протяжении дня, организм будет требовать углеводы для своей подзарядки.

Большие порции
Избегать их сложно, но со временем и большим желанием, вы справитесь. Организму человека нужно кое-какое время ,чтобы понять, что в ваш желудок поступило достаточно пищи для его стандартной работы. Ни в коем случае не спешите идти за добавкой. Тем более, что кушать медленно и в спокойной атмосфере однозначно полезно.

Кофеин
Да, действительно кофе все же притупляет чувство голода. Но вы должны помнить о дозе, которая составляет две чашки в сутки. Еще не стоит забывать, что кофе по своей калорийности, считается продуктом, негативно отражается на вашей фигурке.
Так вот например, чашечка латте в себе содержит 300 ккал, а мокко - целых 600 ккал.

Кушайте правильно и беспокойтесь о своем здоровье !