Пять быстрых диет для похудения

pyat bystrykh diet dlya pokhudeniya

Хоть все женщины знают, что стремительное похудение вредно для организма, почему-то за неделю до важного события оказывается, что крайне необходимо скинуть лишний балласт. Какие диеты помогут быстро справиться с этой задачей?

1.    Голливудская диета обещает снижение веса на 7 кило за две недели. Необходимо лишь исключить из меню хлеб, ограничить употребление соли, сахара и жиров.

2.    Японская диета рассчитана на две недели. За это время можно скинуть до 8 кг. В рационе преимущественно рыба и морепродукты, приготовленные без соли.

3.    В меню капустной диеты, естественно, большое количество разнообразных капустных блюд. За неделю, употребляя этот овощ, можно похудеть на 5 килограммов.

4.    Гречневая диета считается одной из самых эффективных. За неделю можно похудеть на 4 кг. Правда придется каждый день есть гречку, запаренную водой.

5.    Суповая диета обещает снижение веса на 4 кг за 7 дней. Нужно есть как можно больше супов и крем-супов, исключив при этом картофель и бобовые, а также специи, соль и хлеб.

Выбирайте подходящий вам способ, но помните, что без достаточных физических нагрузок вам не удастся достичь нужного результата. Впрочем, придерживаясь строгой диеты, нельзя изнурять организм жесткими тренировками. Выбирайте аэробику, много ходите пешком.

К тому же быстрая потеря веса не пройдет бесследно для вашей красоты. Поэтому пейте много воды и не забывайте увлажнять кожу. Возможно, придется принимать поливитаминные комплексы.