Регулярные тренировки положительно влияют на мозг

regulyarnye trenirovki polozhitelno vliyayut na mozg

Занятия спортом способствуют росту некоторых областей мозга, которые отвечают за двигательную активность человека. К такому выводы пришли финские ученые в результате исследований.

Для эксперимента отобрали десять пар однояйцевых близнецов-мужчин возрастом 32-36 лет. Так как у близнецов одинаковый генотип, на их примере изучать влияние факторов гораздо проще и эффективнее. За братьями наблюдали на протяжении 3 лет. Один близнец из каждой пары уделял спорту значительно больше времени, чем другой.

МРТ мозга близнецов показало увеличение серого вещества в области мозга, связанной с движением. Кроме того, у близнецов, занимающихся спортом, меньше жировая прослойка, лучше обмен веществ и ниже риск развития сахарного диабета.

Ученые предполагают, что регулярные занятия спортом помогут избежать ограничений в подвижности в пожилом возрасте.