Свинина способствует долголетию

svinina sposobstvuet dolgoletiyu

Швейцарские ученые решили детально изучить полезные свойства свинины. В ходе исследований оказалось, что в беконе содержится ниацин, он же витамин В3. Именно этому витамину приписывают способность продлевать жизнь.

Теория ученых также была подтверждена на практике. Круглые черви, которые вместе с питанием получали большое количество В3, прожили на 1/10 дольше чем те, кто не получал ниацин.

Помимо свинины, продлевают жизнь и такие продукты, как вяленые помидоры, орехи и паприка. Также диетологи настаивают на включение в рацион для тех, кто хочет жить долго, мед, чеснок, брокколи, морские сорта рыбы, морковь, сыр и шоколад.

Кроме того, эксперты настаивают на регулярных занятиях спортом и физической активности.