ТОП-5 продуктов, которые лучше не употреблять на завтрак

top 5 produktov kotorye luchshe ne upotreblyat na zavtrak

Некоторые продукты, кажется, как нельзя лучше подойдут для успешного начала дня. Но при дальнейшем их рассмотрении, оказывается, что это не так.

1.    Мюсли, хлопья, «быстро-каши». Все эти продукты, несмотря на заявления производителей о своей полезности, содержат очень много крахмала и сахара. Замените их «чистыми» кашами, разнообразив их вкус орехами, фруктами и ягодами.

2.    Бутерброд с колбасой. Колбасные изделия содержат много консервантов, жиров и вредных добавок, их лучше вовсе исключить из своего рациона.

3.    Творожная масса. В нее добавляют много сахара. Отдайте предпочтение творогу.

4.    Магазинные соки. Пакетированные соки и нектары всего на половину состоят из фруктов и ягод. Остальное – консерванты, сахар и разнообразные добавки, которые обеспечивают долгое хранение.

5.    Плавленый сыр. Содержит массу жиров, консервантов, вредных пищевых добавок. Замените его сыром Филадельфия, Рикотта или другими мягкими сырами.