ТОП 5 правил похудения

 5 основных правил похудения

Мы всегда хотим нравится сами себе и нашим мужчинам. Пытаемся похудеть, но не получается, тогда эти правила похудения должны вам помочь.

Девушки, давайте разберемся, какие есть способы похудения?

Многие девушки хотят похудеть, садятся на жесткую диету, срываются, и опять все по кругу, вес возвращается, а иногда и прибавляется. Знакома ситуация? Вам, девушки, нужно взять себя в руки, поставить себе цель и идти к ней. Верьте в себя, и у вас все получится.

Читать далее «ТОП 5 правил похудения»

 

Убираем ушки на бедрах

Женские фигуры они разные. У кого то широкие плечи и выступающий животик, но зато ноги стройные и длинные. У кого то наоборот, вверху все прилично, а ноги подвели. Да еще и ушки на бедрах выросли. Читать далее «Убираем ушки на бедрах»

 

Как правильно делать упражнение Планка?

Одно упражнение Планка заменит зарядку. Условно, конечно, заменит. Это упражнение сразу для нескольких групп мыщц – для пресса, рук и ног. А еще для спины. Это упражнение называют упражнением “для ленивых”. Читать далее «Как правильно делать упражнение Планка?»