Едим бананы и худеем. 3 кг за 3 дня

банановая диета

Хотите похудать вкусно? Рассказываем.

Основным продуктом нашего ближайшего рациона будут бананы. Банановая диета. Вообще, бананы это сладкая и калорийная еда. НО…

Во-первых, бананы полезны. Они содержат разные витамины и минеральные вещества. В том, те вещества, которые помогут нам очистить организм от шлаков. Во-вторых, мы будем есть в основном только бананы, то есть моноеду. А, значит, худеть будем.

Нужно знать, что долго сидеть на моноеде вредно. Максимум, несколько дней подряд. Организму нужна разная еда. Но даже за несколько дней можно сбросить 2-3 килограмма.

В день можно съедать немного больше килограмма банан. То есть вы потребите в день где-то около 1200 калорий. Самое то для похудения. Все бананы нужно разделить на 4-5 приемов пищи. Где-то по 1-2 банану за раз будет.

Едим только совсем спелые бананы!

Можно разбавлять бананы некоторыми продуктами – нежирные кефир или йогурт, например. Зеленый чай можно пить.

Обязательно нужно пить воду! Обязательно! И не важно, на диете вы или нет. На диете это нужно особенно. Иначе, как будут выводится ваши шлаки то?.. Так и останутся у вас в организме. Оно вам надо?

Когда банановая диета заканчивается, идеально, если вы хотя бы пару дней не наброситесь на жирную и сладкую еду.

 

Автор публикации

0
Комментарии: 0Публикации: 84Регистрация: 02-06-2018

Добавить комментарий