Вода с лимоном как способ похудения

вода с лимоном

Вода с лимоном полезна. Вода в принципе нужна для организма. Много воды. Не меньше 2 литров в день. Но это другая история. А мы разберемся, почему полезна именно вода с лимоном.

Витамин С

Итак, лимон относится к цитрусовым фруктам. Все цитрусовые содержат в себе витамин С.

Витамин С (или аскорбиновая кислота) полезен потому что это витамин С.

Наверное, многие с детства слышали, что нужно всегда следить за кислотно-щелочным балансом своего организма. Витамин С – самый эффективный антиоксидант. Оксиданты это, по сути, окислители. Упрощенно, они избавляют организм от вредной щелочи и дают нам нужный баланс.

Этот волшебный витамин является общеукрепляющим средством, его прописывают при простуде, гриппе и т.п. После операций делают капельницы с витамином С.

Он укрепляет стенки сосудов, в том числе мозга, снижает общее воспаление в организме.

А еще стимулирует обменные процессы и сдерживает процессы старения.

В общем, это сугубо полезное вещество.

Потребление воды с сочетании с этим витамином, как вы видите, будете крайне целебно для вас.

Калий

А еще в лимоне есть калий.

Калий, наверное, второй по полезности “витамин” для нашего организма.

Калий регулирует клеточный водный баланс и отвечает за питание клеток. Отвечает за вывод из организма лишней соли. Также, как и витамин С, регулирует кислотно-щелочной баланс.

Калий нужен для нормального метаболизма (мы же знаем, что хороший метаболизм нужен для активации процессов похудания). Калий нужен для правильной переработки белка.

Итак, вода с лимоном:

  • укрепляет наш организм и снижает склонность к болезням,
  • ускоряет обменные процессы и выравнивает кислотно-щелочной баланс, что полезно для похудения,
  • стимулирует мочегонные процессы и выводит лишнюю жидкость, что тоже полезно для снижения веса,
  • очищает кожу, снимая воспаления,
  • очищает сосуды и активизирует мозг.

Как правильно пить

Воду с лимоном нужно пить каждый день. Сразу как проснетесь. До завтрака и до утренних гигиенических процедур.

Нужен теплый (но не горячий) напиток. Поэтому делает так – в стакан теплой кипяченной воды выдавливаем примерно 1/4 среднего лимона (не больше).

Важно: нельзя пить воду с лимоном тем, у кого есть проблемы с желудком. Посоветуйтесь сначала с врачом.

 

Автор публикации

не в сети 9 часов

wegirls

0
Комментарии: 0Публикации: 40Регистрация: 02-06-2018

Добавить комментарий